Come prevenire i Calcoli ai Reni?

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Abituiamoci a bere acqua anche se non abbiamo sete

Alimentazione a base di frutta, verdura e acqua è alla base della prevenzione contro i calcoli renali. Evitare, se possibile, caldo e stress.
Ribadiamo, tanta acqua, frutta e verdura a volontà, soprattutto quando arrivano i primi caldi. Il consiglio vale in particolare per le persone predisposte alle calcolosi, quelle cioè che hanno già avuto un episodio di calcoli renali simile in passato. Soprattutto in questi casi, occorre assicurare all’organismo abbondanti quantità di acqua, bevendone piccole quantità più volte nella giornata. Non è un caso che la maggior parte dei ricoveri ospedalieri per calcoli alle vie urinarie si verifica quando il caldo avanza: se la colonnina di mercurio sale e la sudorazione aumenta, si perdono grandi quantità di liquidi e i sali si concentrano. Chi poi è sottoposto ad un momento di stress, tende a riposarsi poco e ad alimentarsi in modo disordinato.